В здоровом теле — здоровый дух: физкультура в Люберцах

10 августа отмечается день физкультурника. Это событие актуально для всех, кто ведет здоровый образ жизни. Но не только по праздникам люберчане занимаются спортом. В округе каждый находит себе направление по душе.

Вывести из равновесия соперника, удержаться самому и перетянуть палку — вот такие задачи у мас-рестлеров. Выносливость, быстрая реакция, крепкие мышцы. Все это развивает якутская борьба. В Люберцах этническое единоборство активно набирает обороты. Евгений Петров обучает детей мас-рестлингу на стадионе «Балятино». Занятия для ребят бесплатны.

Евгений Петров, инструктор по спорту:
«Жителям уже понравился этот вид спорта, они все больше и больше хотят им заниматься, будем прикладывать все усилия, чтобы его делать популярным и массовым».

Дильшот пришел на тренировки по мас-рестлингу два месяца назад. В свои 11 лет он умеет мячом забивать голы и знает приемы рукопашного боя. В Октябрьском мальчик не пропускает ни одной тренировки. Теперь в его спортивном арсенале появилась еще и якутская борьба.

Дильшот Абдунасиров, начинающий мас-рестлер:
«Мне помогает в борьбе, то, что если он на меня залезает, я могу его быстро толкнуть, и дальше могу работать над ним».

Занятия физкультурой не только развивают мышцы, но и помогает восстановить силы. Активный образ жизни мать троих детей Светлана Трушина ведет с детства. И уже много лет помогает людям реабилитироваться после болезни.

Светлана Трушина, врач лечебной физкультуры:
«Пациенты в основном страдают чаще всего от сидячего образа жизни — остеохондроза и артроза».

Возраст, проблемы со здоровьем, старые травмы, все это влияет на плохое самочувствие. Но благодаря лечебной физкультуре, состояние Марины Беляковой улучшилось.

Марина Белякова, пациент:
«Вторую неделю уже чувствую, что встаю по утрам хорошо, голова поворачивается куда надо, так что да, здоровье улучшается».

Заниматься физкультурой полезно с самых ранних лет, тогда это войдет в привычку. А дети всегда берут пример с родителей. Поэтому Ольга Неведомая начала с себя. К силовым тренировкам, дыхательной гимнастике и йоге она приобщает своих малышей.

Ольга Неведомая, жительница г.о. Люберцы:
«У меня старшая тоже занимается, а младшая вот рядышком, смотрит и как бы тоже приучается к тренировкам».

Ольга Неведомая несколько раз в неделю ходит в Наташинский парк. У преподавателя своя программа. Комплекс упражнений Любовь Сафарова разработала, когда ушла в декретный отпуск.

Любовь Сафарова, тренер:
«Создала свою собственную программу тренировок, именно основываясь на моих знаниях, и плюс на личном опыте, моего собственного тела. … я подбирала упражнения, которые наиболее комфортны, и подходящее под мышцы , которые нагружаются именно при ношении малыша».

«Боевые пути» — так с японского на русский переводится слово «будо». Этим единоборством четырехлетний Артем Ждакаев занимается уже 2 года. На тренировки пришел вслед за старшим братом.

Воспитанники называют своего тренера Алексея Капраненко «спортивным отцом». Общение с детьми тренировками не ограничивается. Мальчишки подходят за советом и по житейским вопросам. Для каждого ученика наставник находит свои слова поддержки. Занятия строятся на индивидуальном подходе.

Алексей Капраненко, тренер:
«Некоторые тренера дают такие нагрузки, что дети как бы там и ломаются, и травмируются, то у меня нет. То есть по способностям. Если я вижу, ребенок готов, я даю больше, но если нет, как говорится, беседую в чем дело».

Возможно, только несколько ребят решать серьезно заниматься спортом. Но каждый из них уже понял, что после тренировок фигура становится подтянутой, а настроение – бодрым. Поэтому заниматься физкультурой – не только полезно, но и модно!

Мария Кузмичева, Диниза Галимова, Александр Моисеев, www.lrt.tv