София Костина в программе «Вопросы о важном» от 06 января 2026 г
По статистике, в новогодние праздники переедает каждый второй, а каждый третий набирает лишние килограммы. Но теперь часть длительных праздничных выходных с обильными застольями и регулярными походами в гости заканчиваются, и практически перед каждым стоит вопрос: как войти в привычный ритм жизни и привести свой организм в норму… Чем чревато переедание в праздники? И как вернуться к правильному питанию? Об этом в программе «Вопросы о важном» рассказала врач-эндокринолог Центральной поликлиники Люберецкой областной больницы София Костина.
00.00 – анонс и опрос
02.42– Чем грозит обильное переедание в праздники?
04.20 – Как восстановить пищевой режим после праздников? Правило тарелки
08.00 – Правильный обед
09.00 – Новогодний стол
10.17 – Каких правил стоит придерживаться, чтобы вернуться в норму после праздников? Режим сна и физическая активность
13.19 – Как привести себя в форму и похудеть к лету?
16.09 – Какие медобследования нужно пройти для похудения?
17.20 – Заболевания и прием лекарств – могут ли увеличить вес?
18.55 – Темпы похудения
20.30 – Насколько важен активный образ жизни?
22.26 – Сколько воды нужно пить?
23.50 – Рекомендации по сохранению здоровья
