«Единая Россия» провела мастер-класс по суставной гимнастике в Люберцах
Актив «Единой России» провел для участников клуба «Активное долголетие» городского округа Люберцы мастер-класс по суставной оздоровительной гимнастике. Он прошел в рамках партийного проекта «Старшее поколение».
«В Центральном парке провели для людей старшего поколения мастер-класс по суставной гимнастике. Мы рассказали о том, как правильно ухаживать за своим телом. В первую очередь, это спортивная нагрузка, водный баланс, правильное питание, поддержание эластичности мышц и подвижности суставов. Показали простейший комплекс упражнений, который можно делать в любом месте, на улице, дома, где угодно, на него потребуется всего полчаса, при этом он позволит сохранить молодость, гибкость и бодрость духа», – рассказала муниципальный координатор партпроекта «Старшее поколение» Ольга Гоффе.
Она добавила, что пожилым людям важно следить за состоянием суставов, потому что болезни суставов — одна из основных причин снижения качества жизни в этом возрасте. Они существенно ограничивают возможности передвижения и самообслуживания, нередко приводят к инвалидности.
«Суставная гимнастика полезна для профилактики артрита, артроза, остеопороза, остеохондроза, миозитов и других патологий опорно-двигательной систем. Важно начинать с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность занятий. Также необходимо делать выходные между тренировками, чтобы организм успел восстановиться и смог адаптироваться к новому режиму», – резюмировала Гоффе.
Напомним, проект «Старшее поколение» направлен на реализацию образовательных программ для лиц старшего возраста, организацию культурных, спортивных и оздоровительных мероприятий, развитие «серебряного» волонтерства и наставничества и создание условий, в которых человек старшего возраста чувствует себя полноценным и востребованным членом общества. В числе задач партии, которые закреплены в Народной программе, способствовать тому, чтобы люди жили как можно дольше без ограничений, вызванных возрастными изменениями, через развитие гериатрии, системы долговременного ухода, совершенствование медицинской помощи, организации диспансеризации и профилактических осмотров, а также повсеместного внедрения программ активного долголетия.
Источник информации сайт www.люберцы.рф
