10 000 шагов к здоровью
Наташинский парк стал точкой притяжения для тех, кто заботится о своём здоровье. В честь Всемирного дня сердца здесь организовали массовый старт на 10 000 шагов. А рядом развернули мобильный пункт вакцинации. Как спорт и медицина объединились ради одной цели, — в нашем следующем сюжете.
Перед стартом каждый мог сделать прививку от гриппа и пневмококковой инфекции. Оба заболевания особенно опасны для сердца и лёгких. Вакцинация – это забота о себе, особенно в сезон простуд.
Анна, участница клуба «Активное долголетие»:
«Стараюсь каждый раз делать, чтобы поменьше болеть, переносить грипп. Очень удобно. Я до поликлиники никак не могу добежать и всё хотела сделать».
Алла Нахрадян, медицинская сестра поликлиники № 5 г.о. Люберцы:
«Люди, которые не могут дойти до поликлиники по разным причинам, для этого создаётся вот такая мобильная выездная группа. Пневмококковую инфекцию делают в три года раз, а «Флю-М», она имеет график, как это нужно проводить. И поэтому в основном это делается в конце сентября – начале октября».
Для участников оздоровительной акции «10 000 шагов к здоровью» маршрут по парку проложили так, чтобы никто не уставал. Чередование ровных аллей вокруг прудов и небольших подъёмов, скамейки для отдыха. Для многих это повод выйти из дома и провести время с пользой.
Неля Попова, участница клуба «Активное долголетие»:
«В этом и нахожу своё здоровье. Перестали болеть коленки, хорошо себя чувствую. Муж, у него тоже коленки болели. Я его заставила, уговорила, убедила. И он теперь ходит тоже вместе со мной и перестал жаловаться. А то мы в лесу идём, он раз – присядет, давай постоим, а теперь этого нет».
Валентина Мыскина, участница клуба «Активное долголетие»:
«10 тысяч шагов я не заметила, как прошла. И пришла самой первой. Занимайтесь спортом. Движение – это жизнь».
Спорт, профилактика и внимание к себе – простые шаги, которые сегодня сделали более сотни человек. Именно с такого маршрута начинается новая привычка, которая сохранит здоровье на долгие годы.
Надежда Зуева, координатор спортивного направления клуба «Активное долголетие»:
«Именно люди серебряного возраста понимают, что как раз это необходимо для здоровья и для жизни – ходить каждый день. Главное – двигаться каждый день и поддерживать наше сердце. Идите в темпе и в ритме своего сердца. Это будет самый оптимальный темп, который необходим именно вам, именно здесь и именно сейчас».
В Люберцах оздоровительную акцию «10 000 шагов к здоровью» проводят два раза в год – осенью и весной.
Богдан Колесников, Олег Татаринов, www.ltv24.ru
